沙巴州（Negeri Sabah）简称沙州，旧称北婆罗洲，有“风下之地”之美誉，是马来西亚十三个州之一，首府亚庇（旧称哥打京那峇鲁），位于加里曼丹岛东北部，面积74500平方公里，人口共380.28万（2016年），属于热带雨林气候。

主要城市

亚庇（Kota Kinabalu）：曾译作哥打京那峇鲁，沙巴州的首府。属于肥沃的低地平原，大部分的商业贸易活动以及州行政工作皆集中在这里。亚庇是进入马来西亚的“东方之门”，此地的机场提供直飞文莱、香港、菲律宾、新加坡、韩国、印度尼西亚及台湾。

斗湖（Tawau）：沙巴州第三大城市。也是斗湖区的行政中心。斗湖位于沙巴东南部，面向苏拉威西海，后靠内陆山脉。市镇分成3区：沙宾都，发佳和旧斗湖。

山打根（Sandakan）：沙巴东海岸的一个小城市，人口约30万人。山打根曾经吸引了大批的香港人到来做生意，加上景貌相似，有“小香港”之称，也是沙巴州内以广东话为主的城市，香港明星冯宝宝就是在山打根的新加坡街出生的。

根地咬（Keningau）：座落在马来西亚沙巴州内陆省的一座城镇，是内陆省七个县中最大的县市之一，也曾经是英国殖民地和二战日军的重要行政中心。

拿笃（Lahad Datu）：马来西亚沙巴州斗湖行政区的一个县城，是一个被可可和油棕园围绕着的农耕埠，同时也是进入丹浓谷保护区、踏缤野生动物保护区，以及往南面马岱山洞的门槛。

仙本那（Semporna）：在巴夭语和马来语中，仙本那字面意思为“完美的”。城镇被海水包围着，仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛。仙本那原本只是一座小渔村，现已发展成为著名的海底世界旅游中心了。 

地形地貌

沙巴州的西半部普遍是多山地区，包含马来西亚三座最高的山峰。最突出的山脉是克罗克山脉，其中有几座山峰，高度从大约1000米到4000米。最高峰京那巴鲁山海拔有4095米。

沙巴境内最长的河流是京那巴当岸河（Kinabatangan River），全长约560公里， 河流的下游盆地是马来西亚面积最大的湿地平原，更是马来西亚最大的野生物聚居地。

气候特征

沙巴位于赤道附近，属于热带雨林气候，常年如夏和潮湿，无四季之分，全年的温度变化小，气温常年介于摄氏23度至33度之间，高原地带清爽。 

公路

截至2017年10月，沙巴州公路全长21136公里，其中联邦政府管辖公路长1501公里、州政府管辖公路长10747公里、地方政府公共工程局（JKR Sabah）管辖公路长8888公里。 

2016年4月，马来西亚政府启动了泛婆罗洲大道建设计划，该大道全长2239公里，横跨沙巴州至砂拉越州各城镇，预计2025年完成。覆盖在沙巴州范围内的泛婆罗洲大道长度为706公里，是拥有4条车道的双行道。 

亚庇国际机场（KKIA，也称为Terminal1）是沙巴州最大的国际机场，机场离市区约7公里，有直飞中国大陆、台湾地区、日本、菲律宾等国际航线。马来西亚航空、亚洲航空等航空公司提供航班连接马来西亚其他州属。中国大陆上海、杭州、广州、深圳等地到沙巴有直航航班到沙巴。

除此之外，沙巴州还有其他机场，分别是：斗湖机场、山打根机场、古达机场、拿笃机场。

铁路

沙巴州只有一条铁路，始建于1896年。列车始发站位于沙巴州首府亚庇市丹绒亚路，终点位于内陆省的丹南县，里程全长134公里，共设有4个主站和11个小站。铁路由沙巴铁路局（JKNS）进行管理。 

水路

沙巴州有8个港口，由沙巴港口公司经营，其中5个港口有装卸集装箱和处理散货及一般货物的能力，5个主要港口分别为实邦加湾集装箱港、亚庇港、山打根港、斗湖港和实邦加湾输油港。另外3个港口分别为拿笃港、古达港和古纳港。 

沙巴州是个多元文化之地，因此在沙巴能够品尝到不同族群的美食，包括马来菜、中国菜、印度菜及少数民族特色菜品。

老虎虾：马来西亚的老虎虾凝聚了当地的特色材料，加以沙巴是个海鲜丰富的地区，因此大虾的供应新鲜而品质，这便注定了老虎虾鲜美可口、肉质极佳的特征。除此之外，老虎虾极富弹性，已经被誉为虾中之王，其名气自然是海鲜的食客爱好者必然知晓的，也是初尝者赞不绝口的美味和从此爱上海鲜的重要动力。沙巴州三面环海，当地海鲜丰富。 

肉骨茶：肉骨茶是马来西亚一道极具特色的美食，以中药、猪肉和猪杂熬成的汤浓郁美味，深受众人喜爱。相传当年华人下南洋创业，苦于湿热气候，就有熬药进补的习惯。后来在茶汤中加入猪骨，逐渐发展成现今菜品。

生肉面：是沙巴道地的美食，浓汤加瘦肉、猪杂煮成的汤粉，可选干捞或汤粉，味道清甜。 

牛杂面：沙巴的牛杂面有其特殊风味，是将牛肉、牛肉丸、牛肉块、牛肚、牛腱、牛舌等牛身上的其他可食用部位混合，加上清香而浓郁的高汤而成。牛杂面已是沙巴持久风行的一道美食。  

保佛面：是指加入肉类或海鲜，以及合适的可口新鲜菜心煮炒的黄面条，是沙巴特色美食。

达拜烈酒：达拜烈酒的味道酸酸甜甜，这里的制作方法依旧传统，通常以木薯、白米饭或糯米发酵，具有一定历史文化的达拜烈酒已是沙巴的品牌，是沙巴最为出名的酒精饮料，一般在当地的节日、聚会和宴会，畅饮达拜烈酒是较为常见的行为活动。

文化禁忌

当地人视左手为不雅，握手或传递物品时切记只用右手。

马来人觉得用食指指人是一种侮辱，所以千万要记得不要用食指指人。

等女士先行握手才可以，不要主动要求握手。

头被认为是很神圣的部位，记得不要随便摸当地小孩子的头。

和伊斯兰教徒共餐事，要避免吃猪肉。

不要随便询问马来人的年龄。

即使对于马来人的婚姻制度好奇，也不可以谈论他人的家务事。

节日庆典

丰收节（Pesta Kaamatan/Tadau Kaamatan）：是当地土著庆祝丰收、感谢神明的节日，庆典在每年五月共历时一个月，亦称“五月节”。庆典在5月30-31日达到高潮，也是州内及纳闽联邦直辖区的公共假期。

华人的农历新年。

回教徒的开斋节。

各个宗教的庆典。

语言

在沙巴州，马来语和英语是普遍用语，此外当地华人使用华语或汉语方言如客家话、广东话、福建话。