则渣哇沟：这是通往九寨沟高点长海的一条沟，也是三条沟里最适合徒步也是人最少的一条。一路上会经过几个季节海子，这几个海子的水位会随着季节更替而变化。如果你坐观光车，只能从这几个海子旁飞快掠过。当你走过这条徒步线路之后你会发现，大家都说九寨归来不看水，而这里的山却是趣味十足。

徒步推荐：建议上午十点从诺日朗中心站出发，大约徒步4至5小时后抵达长海。抵达后可以在五彩池上车点就餐补给能量，但因此段徒步行程难度大，体力消耗快，还是带上一些干粮最好。就餐之后游览长海和五彩池乘坐观光车返回诺日朗中心站。
这段徒步难度最高、最累，建议安排在第一天进行。此段路程前后海拔变化较大，最好带上一些防寒的衣物，不要感冒了。

日则沟：这条沟被称为四川精品旅行景点，大名鼎鼎的五花海，西游记的拍摄地珍珠滩瀑布、幽深的镜海。这条线最有趣的点在于海拔从高到低，一路走去景象有很大的差别。
丰盈的水资源让日则沟的植被更丰富，阳光的照射让山的向阳面和背阴面呈现出完全不同的颜色和风光。大家通常都以为九寨沟是彩林、雪峰、海子，这条沟却有所不同，显得有些小清新。这段徒步从熊猫海开始变得有趣。陡降的海拔和变窄的水道，让水流瞬间变得急速。

徒步推荐：建议上午乘坐第一班观光车直接抵达箭竹海，之后徒步大约3至4小时后抵达诺日朗中心。因为时间的关系，午餐时，徒步刚好进行了一半，最好自带一些干粮，中午可坐在栈道旁野餐。走到熊猫海附近有时会遇见藏族小伙售卖方便米饭。

因为此段路程海拔由高到低，难度不大，景色最好，建议安排在第二天进行。这段路上的看点尤其多，适合边走边看边歇息，慢些走，下午抵达诺日朗时直接乘坐观光车离开。

摄影推荐：①珍珠滩瀑布本身比较宽，瀑布前有遮挡物太多不怎么好拍，其实珍珠滩瀑布背后的山很有意思。
②在五花海的时候，试着用不同的角度拍拍水中的倒影，可以将雪峰和水面巧妙地结合起来。

③如果要拍摄镜海，建议上午拍摄，下午会起风。
④在熊猫海至箭竹海一段，栈道旁的植物很丰富，秋天可以拍拍五彩树叶。

树正沟：较前两条沟相比，树正沟最接近各类宣传资料上的九寨沟，有彩林和各种各样的海子，平坦宽阔的栈道适合拍一些有趣的自拍。

徒步推荐：建议上午从树正寨出发，徒步2到3小时抵达诺日朗中心，此段徒步行程可以在诺日朗解决午餐。这是三条徒步线路中最轻松的一条，建议安排在最后一天完成。
拍摄推荐：①从树正寨到诺日朗瀑布，上午阳光直射海子，下午阳光斜射山峰，山峰有了层次，适宜拍摄山峰了。
②九寨沟是在藏匿在群山里的高山海子，并不需要早起观日出。因为山遮住了看不见，就算起早了也看不到。倒是在8点左右，拍摄山峰两边的丁达尔现象挺有趣的。